Tin Tức
Friday, February 28, 2014
Friday, February 28, 2014
- 0 Comments
Mỡ bụng- Nỗi lo lắng của nhiều nhân viên văn phòng cho hình dáng của mình. Nguyên nhân do họ ngồi nhiều, ít vận động nên việc tích tụ mỡ bừng là điều khó tránh khỏi. Nhất là đối với các nữ nhân viên, sắc đẹp của họ sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vậy làm thế nào để tránh béo bụng và giảm mỡ bụng thế nào nhanh và hiệu quả. Bản thân mình cũng là nhân viên văn phòng, cũng đã tìm hiểu rất nhiều về vấn đề này, xin chia sẻ với mọi người một vài lời khuyên như sau:
1. Khởi động ngày mới với nước chanh:
Đây là một trong những liệu pháp tốt nhất để loại bỏ mỡ
bụng. Vắt nước chanh vào một cốc nước ấm và thêm vào đó một chút muối. Uống
liên tục vào mỗi sáng để tăng cường chuyển hóa và tống khứ mỡ bụng.
2. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, giảm khẩu phần cơm xuống:
2. Hạn chế ăn nhiều tinh bột, giảm khẩu phần cơm xuống:
Hãy thay cơm bằng các sản phẩm từ bột
mì như gạo lứt, bánh mì đen, ngũ cốc nguyên cám, yến mạch vào chế độ ăn của bạn.
3. Hạn chế và tránh đồ ngọt:
3. Hạn chế và tránh đồ ngọt:
Hãy tránh xa đồ ngọt,
nước ngọt và các thực phẩm chứa nhiều dầu bởi những thực phẩm này có thể làm
tăng nhanh lượng mỡ trong cơ thể đặc biệt ở vùng bụng và đùi.
4. Uống nhiều nước lọc:
4. Uống nhiều nước lọc:
Nếu bạn muốn tống khứ mỡ bụng,
hãy uống đủ nước mỗi ngày. Uống nước đều đặn không chỉ giúp tăng chuyển hóa mà
còn đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.
5. Ăn tỏi sống:
5. Ăn tỏi sống:
Nhai 2-3 nhánh tỏi sống vào mỗi buổi
sáng sau đó uống một cốc nước chanh. Đây là cách có tác dụng “kép” trong quá
trình giảm cân và đảm bảo tuần hoàn máu tốt trong cơ thể.
6. Bổ sung nhiều ra củ và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn:
6. Bổ sung nhiều ra củ và trái cây vào thực đơn hàng ngày của bạn:
Nên ăn một bát trái
cây mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Điều này sẽ giúp bạn bổ sung nhiều chất
chống ô-xy hóa, khoáng chất và các vitamin.
7. Gia vị nấu ăn:
7. Gia vị nấu ăn:
Dùng những gia vị như quế, gừng,
hạt tiêu đen khi nấu ăn. Những gia vị này rất có lợi cho sức khỏe, chúng cải
thiện tình trạng kháng insulin và giảm mức đường huyết của bạn.
Chúc các bạn cải thiện và làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhé.
Thursday, February 27, 2014
Thursday, February 27, 2014
- 0 Comments
Khéo tay nấu phở bò cho cả nhà
Nguyên liệu:
- 1/2 kg bánh phở (4 người ăn).
- 2 kg xương bò; 1 kg gầu; 10 viên bò viên.
- 200 g thịt bò phi lê.
- 1 củ gừng; 1/2 chén bột nấu phở gồm có các loại: thảo quả, quế, hồi... (có thể mua ở Chợ Lớn hoặc các nhà thuốc bắc). Các loại gia vị: đường, hạt nêm, bột ngọt, muối.
- Các loại rau: ngò tây, xà lách, giá, húng quế. Tương ớt, tương đen, hành tây, hành lá. Ớt trái, chanh, tiêu bột.
Cách chế biến:
- Xương ống rửa sạch, rửa lại với rượu trắng, cho vào nồi nước sôi chần sơ. Vớt ra cho vào nồi áp suất, thêm nước rồi đậy nắp ninh trong khoảng 1 tiếng đồng hồ. Tắt bếp, để đến khi nồi báo thì mở nắp, vớt bỏ xương.
- Phần thịt gầu rửa sạch, luộc chín vớt ra cho vào nước đá lạnh. Khi ăn thái thịt gầu, bò viên thành lát vừa ăn.
- Thịt bò phi lê rửa sạch, khi ăn thái lát mỏng.
- Nước ninh xương cho qua một chiếc nồi khác. Cho gói bột nấu phở vào túi vải cột chặt lại thả vào nước dùng. Củ gừng rửa sạch, nướng sơ, đập dập cho vào chung rồi đun sôi.
- Vớt bỏ gói bột nấu phở, nêm lại gia vị vừa ăn rồi cho đầu hành vào.
- Các loại rau sống rửa sạch để ráo nước.
- Chần bánh phở qua nước sôi rồi cho vào bát, cho gầu, bò viên lên bề mặt, thịt bò phi lê, chan ngập nước dùng, thêm ít rau hành thái nhuyễn là hoàn tất.
Món ăn nhìn tuy đơn giản nhưng rất cần sự khéo léo các loại nguyên liệu và nêm nếm gia vị. Đặc biệt nấu cho gia đình mình ăn thì trong đó còn có cả tình thương yêu gia đình của các bạn hòa quyện trong đó. Chúc các bạn có một bữa ăn ngon bên gia đình thân yêu.
Niềm tin đôi khi lại trở thành thứ tín ngưỡng duy nhất mà nếu như không bấu víu vào nó thì ta cũng chẳng còn nơi nào có thể cứu rỗi được sự bất an của bản thân mình.
Trời không tròn đất cũng chẳng hình vuông
Và cuộc sống trăm điều không như ý
Ngàn vạn thứ không như mình suy nghĩ
Vậy cho nên cuộc sống mới vô thường
Đừng bao giờ từ bỏ những yêu thương
Dù tất cả quay lưng về phía bạn
Dù cảm xúc có đôi lần chán nản
Hãy xem đây là thử thách trong đời
Hãy đối diện bằng một nụ cười xinh tươi
Rồi bước tiếp bằng một niềm kiêu hãnh
Dẫu đường xa, dẫu trời đông có lạnh
Sẽ ấm nồng khi ta biết yêu thương...
HÃY TIN VÀO CHÍNH MÌNH BẠN NHÉ!
Lời mẹ dặn con gái trước khi đi lấy chồng.
Mẹ bảo, lúc giận đừng có cãi nhau, có thể không nói gì, không giặt quần áo của chồng, nhưng không được cãi nhau với chồng.
Mẹ bảo, cãi nhau với đàn ông thì đừng có chạy ra ngoài mà oang oang khắp nơi, anh ta tiến về phía con một bước thì con hãy bước về phía anh ta hai bước.
Mẹ bảo, ngôi nhà chính là chỗ đóng quân của người phụ nữ, cho dù có xảy ra chuyện gì thì cũng đừng có bỏ đi. Bởi vì, đường trở về rất khó khăn.
Mẹ bảo, hai người trong nhà đừng có lúc nào cũng chỉ nghĩ đến sĩ diện, hai người sống với nhau, sĩ diện quan trọng lắm sao? Nếu thế thì ra ngoài sống thế nào được?
Mẹ bảo, bất kể một người đàn ông giàu có, nhiều tiền như thế nào thì anh ta vẫn hi vọng có thể nhìn thấy con sạch sẽ thơm tho ở trong một ngôi nhà sạch sẽ tươm tất và đợi anh ta.
Mẹ bảo, đàn ông tốt rất nhiều, anh ta sẽ không bao giờ đi ôm người phụ nữ khác. Nhưng trong cái xã hội như thế này, có rất nhiều phụ nữ xấu sẽ dang tay ra ôm lấy người đàn ông của con.
Mẹ bảo, phụ nữ nhất định phải ra ngoài làm việc, cho dù là kiếm được nhiều hay ít, làm việc chính là sự thể hiện giá trị cuộc sống của bản thân. Nếu con cứ ở nhà mãi, anh ta sẽ có cơ hội nói trước mặt con rằng: “Tôi đang nuôi cô đấy.”
Mẹ bảo, con đi làm bên ngoài, dù có bận lắm là bận thì vẫn phải làm việc nhà, nếu không thì dùng tiền của mình mà tìm một người giúp việc theo giờ. Việc trong nhà nhất định phải lo liệu tốt, con cái cũng phải nuôi dạy cho tốt.
Mẹ bảo, anh ta vì con mà làm những việc mà con không bao giờ ngờ tới, con có thể cảm động, có thể khen ngợi, nhưng nhất quyết không được châm chọc kiểu “hôm nay mặt trời mọc đằng tây rồi hay sao”, vì nếu như vậy, sau này anh ta sẽ không bao giờ làm bất cứ việc gì vì con nữa.
Mẹ bảo, chẳng có ai là một nửa của ai cả, ý nghĩ của con mà không nói ra thì ai mà biết được? Cần cảm nhận cái gì, ghét việc gì, con phải nói ra thì người ta mới hiểu được.
Mẹ bảo, bố mẹ anh ta cũng là bố mẹ con, cho dù bố mẹ anh ta đối xử với con không được tốt cho lắm, thì con cũng phải đối tốt với họ. Bởi họ là bố mẹ của anh ta.
Mẹ bảo, một khi đã quyết định sống cùng người đó rồi, thì đừng có oán thán cuộc sống khó khổ, nếu như con đã chọn anh ta, thì đừng có oán trách anh ta.
Mẹ bảo, nhiều tiền như thế thì có tác dụng gì, anh ta đâu? Anh ta đang ở đâu?
Mẹ bảo, cả đời này chúng ta có thể tiêu hết bao nhiêu tiền? Đừng mua những đồ xa xỉ mà làm gì, sống hạnh phúc là tốt rồi.
Mẹ bảo, đừng có dọa con cái là “mẹ không cần con”, lúc cáu giận đừng có đuổi con cái ra khỏi nhà, chẳng may không thấy nó thật, con sẽ rất đau khổ.
Mẹ bảo, đừng đánh con cái, lại càng không nên lôi ra ngoài mà đánh.
Mẹ bảo, tình yêu mà cứ đánh đấm đâm giết nhau đúng là mãnh liệt thật, cũng rất lãng mạn. Nhưng không thực tế. Cứ bình thường thôi là được.
Mẹ bảo, cái gì thì cũng đều là duyên phận cả.
Mẹ bảo, cuộc sống luôn thay đổi, phải biết trân trọng từng ngày.
Bí mật của con trai !!!!
- Con trai thích nhìn trộm con gái khi cô gái đó ăn, cười...
- Con trai thích ôm người con gái trong những trường hợp: Lạnh, bị thương, và những phút giây hạnh phúc.
- Con trai rất thích nghe người yêu mình hát.
- Con trai dù tính tình "háo sắc" nhưng nếu bạn là người con gái mà họ yêu nhất, thì tối nào bạn cũng là người mà họ suy nghĩ về bạn.
- Con trai cũng cần bờ vai bạn gái mỗi khi buồn.
- Con trai lúc nào cũng không thích người yêu mình thân mật với ai ngoài họ dù cho họ là bạn thân.
- Con trai thường thích những bạn gái biết lắng nghe, hiểu và cảm thông.
- Con trai thích được người yêu chăm sóc khi có bệnh.
- Con trai nếu yêu bạn thật lòng thì họ rất rất tôn trọng bạn.
- Con trai thấy mình ngốc khi ngồi bên bạn không nói được gì.
- Con trai rất ít bộc lộ cảm xúc của mình trước mặt người yêu. Họ thường muốn tỏ ra mình mạnh mẽ...
- Con trai rất mạnh dạn khi "say".
- Con trai không thích đi với mình mà bạn gái nhắc một anh chàng đẹp trai khác, kể cả thần tượng (được nhưng nói ít thôi).
- Con trai buồn, cố giấu nổi buồn, ít khi nói cho bạn gái mình biết.
- Con trai rất thích nhận được lá thư tay, đính kèm một lời nhắn nhỏ, và có thể là một món quà nho nhỏ.
- Con trai thích nói chuyện với người mình yêu mỗi lúc buồn và chán nản, nhưng nội dung không nhắc đến chuyện buồn.
Bây giờ thì con trai có lẽ đang gật gù tâm đắc :"Đúng rồi, con trai là thế đó" Còn con gái thì có lẽ hiểu thêm 1 chút về con trai đúng không?
Gửi tình yêu tương lai
.
Tự mình cười khi bộn bề cuộc sống ngập chìm
Nghĩ về anh và những gì mình sẽ có
Không hiểu sao mắt em cay cay - dòng lệ nhỏ
Rồi bật khóc tức tưởi ở trong đêm .
.
Em biết chứ ! cuộc sống đâu chỉ là êm đềm
Xung quanh chúng ta còn nhiều bất hạnh nữa mà , anh nhỉ ?
Chỉ là buồn quá nên em hay thủ thỉ
Trò chuyện một mình bằng ánh mắt mong lung .
.
Em muốn lắm đến ngày mình đi chung
Sẽ không phải lạnh như mùa này - sao buốt thế .
Lạnh cóng cả tim khiến môi em kể lể
Anh ở đâu rồi hãy nắm chặt tay em .
.
Sẽ không phải một mình trên đường tối nhá nhem
Hay cơn gió ngược chiều làm tim em run rẩy
Nếu có anh thì hay đến biết mấy
Em sẽ chẳng sợ - sẽ chẳng buồn nữa đâu anh .
.
Anh ở đâu rồi mau mau đến nhanh .
Đừng chơi trốn tìm như thời trẻ con nữa
Em mệt mỏi rồi , anh đừng lần lựa
Em sợ mình dựa vào bờ vai khác - không phải anh .....
+---+--+---+---+
Sưu tầm
Subscribe to:
Posts (Atom)
